II programa pérdida de peso y cambio de hábitos own
Os presentamos la segunda edición del programa de pérdida de peso y cambio de hábitos. En la primera edición que fue exclusivamente de mujeres de las 10 participantes 1 abandonó el programa por temas personales y de las 9 restantes 1 consiguió perder 5kg, 4 consiguieron perder entre 3 y 4kg, 2 participantes consiguieron perder entre 2 y 3kg y 2 participantes consiguieron perder entre 0 y 2kg.
El 100% de las participantes disminuyeron el % de grasa corporal, el 100% de las participantes aumentaron el % de músculo y el 55% consiguieron bajar 1 punto de grasa visceral.
Con este programa de 60 días te ayudaremos a ordenar los hábitos más importantes para mejorar tu salud: Ejercicio físico, descanso y alimentación.
💭 ¿En que consiste?
Creamos un grupo de mujeres y hombres con el mismo objetivo: pérdida de peso y mejora de los hábitos de vida.
Te pasamos unas recomendaciones generales para empezar tu cambio.
Marcamos un objetivo realista para cada uno. Un ritmo de pérdida de peso de 500 gramos semanales aproximadamente.
Deberás responder unas encuestas diarias para comprobar que estás cumpliendo con los objetivos.
Generaremos un compromiso contigo mismo, con tu entrenador y con el grupo.
Habrán 2 charlas grupales durante el programa.
Videos de ejercicio para realizar en casa.
Una aplicación de alimentación para ir registrando todo lo que comes.
Mediciones semanales del peso y de la composición corporal.
👉 ¿Quieres saber más?
Inicio del programa: 15 de febrero de 2025
👉 Precio del programa
17 créditos comprados mediante la aplicación durante los 60 días de duración. Estos créditos deberás utilizarlos para realizar tu entrenamiento cardiovascular en nuestro centro.
Contacta con tu entrenador para más información o para iniciar el programa.
